Гигрома запястья — доброкачественное новообразование, заполненное жидкостью, которое выступает в виде ‘шишки’ над кожей. Она может вызывать боль, а также воспринимается как эстетический дефект. Гигрома представляет собой полость, заполненную синовиальной жидкостью…
Это 3 часть серии постов о травмах в йоге. Первая из типичных травм плеча происходит в передней его части, в месте крепления короткой головки бицепса. Эта травма называется растяжением сухожилия бицепса. Она наиболее распространена в аштанга йоге…
Это 2 часть серии постов о травмах в йоге. Вторая по частоте травма, которая существует в мире йоги - это травма бедра. Повреждение происходит, когда бедро значительно сгибается (так называемое некоторыми преподавателями ‘прокручивание в тазобедренном суставе’). Кость бедра может удариться о…
Самая распространенная травма, с которой мы сталкиваемся в мире йоги - это травма в месте крепления подколенного сухожилия (ниже ягодицы). Она происходит из-за чрезмерного растяжения мышц задней поверхности бедра. Многие позы работают с этой группой мышц и часто происходит так…
Травмы в йоге стали типичным явлением. Много учеников и опытных практиков получают травмы или испытывают боль, и они не знают, что это такое, как это случилось или как это исправить. Некоторые учителя йоги…
Поза 'Подъем в положение сидя', которую мы часто выполняем в Ghosh йоге, начинается из положения лежа на спине с вытянутыми над головой руками и прямыми ногами. Затем, удерживая ноги и руки полностью прямыми, мы переходим в положение сидя и далее наклоняемся, касаясь лбом коленей. Это движение…