Ghosh йога практическое руководство - начальный уровень

• Обучающее руководство для начинающих по 39 позам из системы Ghosh йоги.

• Простые в выполнении позы, дающие огромный терапевтический и эстетический эффект: улучшение пищеварения и кровообращения; развитие мышц дыхательного аппарата; снижение стресса; повышение силы, гибкости и баланса; моделирование мышц всего тела, тренировка фокусировки.

• 197 страниц, 39 поз, три дыхательных упражнения.

• Пошаговые инструкции по выполнению поз с фотографиями и ключевыми моментами, на которые нужно обратить внимание.

• Цель и смысл каждой позы с описанием пользы от ее выполнения.

• 8 последовательностей для практики в виде серий плакатов в конце книги, предназначенных для решения самых распространенных проблем здоровья современного человека.

• Книга поставляется в pdf формате с возможностью выгрузки 3 раза.