Выравнивание - модное слово в йоге. По общему мнению, выравнивание очень важно. В то же время, преподаватели йоги шокирующе мало поясняют, что на самом деле означает 'выравнивание'. Конечно, мы можем говорить о том, как должно выглядеть наше тело, но полезно ли это? Если мы будем…
Йога сообщество одержимо наклонами вперёд. Мы делаем наклоны из положения стоя с ногами вместе, с широко расставленными ногами, с ногами на ширине плеч; мы встаём на одну ногу и наклоняемся вперёд; мы делаем разнообразные наклоны из положения сидя. Некоторые рекомендуют даже наклоны из…
Здоровые тазобедренные суставы характеризуются хорошо и сбалансировано развитыми мышцами вокруг них, функциональной подвижностью в разных направлениях, неизношенным связочным аппаратом. Это играет положительную роль в здоровье поясничного отдела позвоночника, коленей, правильном положении тазовой…
Вам будет интересно узнать, а йоги знают это уже многие столетия, что в случае стресса, тревоги и страха важными областями тела, с которыми необходимо установить связь и сохранить их расслабленность и свободу движения, являются ‘12 МОСТОВ’ между сознательным и бессознательным. Эти уникальные места…
‘Блокировка (фиксирование) колена’ - это концепция в йоге, которая была популярна в 60-е и 70-е годы, включая стили БКС Айенгара и Бикрама Чоудхури. Изначально она пришла из тяжелой атлетики, где полное распрямление коленного сустава и согласованное сокращение квадрицепса…
Мы ожидаем, что станем лучше в том, что практикуем. Когда этого не происходит, становится трудно продолжать. Мы можем легко расстроиться, разочароваться или вообще перестать заниматься. Когда речь идет о практике асан (поз) йоги, есть три основные причины, по которым наша практика не прогрессирует…