❓Сколько Бикрам йога занимает времени в день? Ответ🧘🏻♀️: Последовательность Бикрам йоги или система 26+2 выполняется 1,5 часа. 90 минут. При этом каждая поза, кроме последней делается 2 раза. Это классический вариант.
Конечная цель практики йоги в глобальном смысле - понимание истинной природы того, кто мы есть. Цель может показаться абстрактной - как мы можем быть кем-то другим, кроме тех, кто мы есть? Но это связано с понятием 'эго' и самоидентификацией, которую создает наш ум…
Часто возникают вопросы и споры о духовной и религиозной природе йоги. Является ли йога духовной? Религиозна ли она? А может она не является ни тем, ни другим, а просто формой физических упражнений?
Шавасана ('Поза трупа') является основополагающей для современной йоги и считается таковой уже несколько сотен лет. Но 'Поза трупа' возникла не как асана, ее первоначальная версия даже не была технически частью хатха-йоги...
Давайте я расскажу вам о 'намасте' - слове, которое стало вездесущим в классах йоги, где большинство преподавателей заканчивают занятия произнесением этого слова. Как вы, возможно, уже знаете, намасте подразумевает молитвенное сложение ладоней…
Бикрам Чоудхури и Бишну Гош инструктировали, что в позе йоги нужно сохранять полную неподвижность в течение 10-20 секунд). Бикрам говорил в адрес своих учеников, выполняющих позу: 'не ерзайте как нервный домашний пудель, замрите как охотничий пойнтер!'